〜午前中に集中、午後は思いきりのんびり〜
「休日なのに、何もしないまま終わってしまった…」
「ダラダラしただけで、なんだか後悔が残る…」
以前の私は、こんな休日を何度も繰り返していました。
しかし今では、ダラダラしても後悔しない休日を過ごせるようになっています。
その理由はシンプルです。
午前中に集中力が必要なことを終わらせて、午後は安心してダラダラする
この過ごし方に変えたからです。
この記事では、
を、わかりやすく詳しく解説します。
「休日は休みたい。でも何もしないと後悔する」
そんな人にぴったりの内容です。
なぜ休日をダラダラすると後悔してしまうのか
休日をダラダラして後悔する最大の原因は、
「何も進んでいない」という感覚にあります。
特に一日中ダラダラしてしまうと、
と、曖昧な後悔が残りやすくなります。
これは「休んだこと」が悪いのではなく、
達成感がまったくないまま1日が終わることが原因です。
午前中を使うだけで休日の満足度が変わる理由
ここで大きなポイントになるのが、午前中の使い方です。
午前中は集中力が一番高い時間帯
多くの人は、起きてから数時間が最も集中力が高いと言われています。
その時間帯に、
といった頭を使うことを少しでも進めておくと、
午後の気持ちが驚くほど楽になります。
「もう今日はやることをやった」という安心感
午前中に集中する時間を作ると、
「今日はもうちゃんとやることをやった」
「午後はゆっくりしてもいい」
と、自分に許可を出せるようになります。
これが、ダラダラしても後悔しなくなる最大の理由です。
休日をダラダラしても後悔しなくなった過ごし方
ここからは、私が実際にやっている休日の過ごし方を紹介します。
朝は少し早起きして、静かな時間を楽しむ
休日でも、平日より少し遅いくらいの時間に起きます。
朝にやることは、とてもシンプルです。
朝の静かな時間に読書をするだけで、
「今日はいいスタートが切れたな」と感じられます。
午前中に勉強・読書など集中力がいることを終わらせる
午前中のメインは、集中が必要なことです。
例としては、
ここでのポイントは、
完璧を目指さないこと。
「30分できたらOK」「1章読めたら十分」
このくらいの気持ちで取り組むのが、長続きするコツです。
午後は思いきりダラダラしてOK
午前中にやることを終えたら、午後は完全に自由時間です。
この時間は、あえて何も生産しなくてOKです。
すでに午前中に達成感があるので、
「ダラダラしてしまった…」ではなく
「今日はしっかり休めたな」と感じられるようになります。
後悔しなくなった休日の1日の具体例
次に後悔しなくなった休日の1日の具体例を紹介します。私のとっておきの過ごし方です。
例：集中とダラダラを両立した休日
やっていることは多くありませんが、
満足感はかなり高いです。
休日を有意義にするために大切な考え方
この過ごし方で一番大切なのは、
このバランスです。
休日に一日中ストイックになる必要はありません。
集中する時間と、休む時間を分けるだけで、後悔は減ります。
まとめ:午前中に集中すれば、ダラダラしても後悔しない
休日をダラダラして後悔してしまうのは、
あなたの意志が弱いからではありません。
この過ごし方を意識するだけで、
休日の満足度は大きく変わります。
次の休日はぜひ、
「午前中は集中、午後はのんびり」を試してみてください。
きっと、休日の終わりに後悔することが減りますよ。
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